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  • 超實用的咖啡瘦身指南,趕快收藏起來!

    2021-10-11

    轉眼間國慶黃金周已過完,

    “每逢假期胖三斤”的魔咒

    也在你的頭上繚繞嗎?

    還好,我們的主角“咖啡”要來救場了

    不用打針也無需吃藥

    打破“每逢假期胖三斤”的魔咒

    就靠這一招

    快上車,跟著做起來 :

    第①步:稱豆


    稱12g豆子或是數80顆咖啡豆

    經過神秘的測算

    80顆豆子約等于12g

    豆子要求不高,越便宜越好


    第②步:撒豆

    在夜深人靜酒足飯飽的時候

    在屋里找一片空地

    把這80顆豆子慢慢撒在地板上

    你會找到小時候玩沙的樂趣

    記住臉上要露出笑容 

    第③步:撿豆

    彎腰,蹲下,撿第一顆,站直

    再彎腰,蹲下,撿第二顆……

    反復這個動作

    直到80顆豆子全部撿起來

    每天堅持做一次

    豆子可以重復使用

    費用幾乎可以忽略

    你會發現,堅持一段時間后

    腰也細了,手腳更麻利了

    以上瘦身指南僅為博君一笑,接下來我們來說正經的!據外媒報道,科學家們發現喝一杯咖啡可以刺激人體“棕色脂肪”的形成,這種“棕色脂肪”可以加快人體新陳代謝,促進白色脂肪消耗,從而起到減肥和治療糖尿病的作用。



    這項開創性研究發表在《科學報告》雜志上,是第一個在人類身上進行的研究,它發現了能直接影響“棕色脂肪”功能的成分,而棕色脂肪是人體的一個重要組成部分,它在我們燃燒卡路里的速度上起著關鍵作用,它是負責分解引發肥胖的白色脂肪人體組織,將其轉化成二氧化碳、水和熱量。它可以加快人體新陳代謝,促進白色脂肪消耗。棕色脂肪組織在人類嬰兒的含量最高。



    但是近年來研究發現成人也可以有棕色脂肪,并且體重指數較低的人群明顯“棕色脂肪”含量較高。諾丁漢大學醫學院的教授認為,增加棕色脂肪的活性可以改善血糖控制,提高血脂水平,燃燒的額外卡路里有助于減肥。


    然而,直到現在,還沒有人找到一種可以接受的方法來刺激棕色脂肪在人類中的產生。這是人類首次研究表明,像一杯咖啡這樣的東西可以直接影響我們的‘棕色脂肪’功能。


    諾丁漢大學醫學院教從之前的研究中了解到,棕色脂肪主要分布在頸部,所以研究了一個人喝完咖啡后棕色脂肪是否產生了。幸運的是結果是積極的。


    需要進一步確定的是,咖啡因作為咖啡中的一種成分是否對棕色脂肪的產生起到了刺激作用,或者是否有另一種成分幫助激活棕色脂肪。一旦確定了是咖啡中哪一種成分導致了這種情況,它就有可能被用作調節身體的藥物,或者用于預防或治療糖尿病。

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